دفترچه رژیم غذایی من

مناسب برای سه ماه 

دارای بخش های زیر :

صفحه اهداف

برنامه ریزی ماهانه

اندازه گیری ماهانه

برنامه غذایی هفتگی

برنامه ریزی و پیگیری روزانه‌